Renfo cardio

MJC de Serres - Gym (Copyright : Pixabay)
Route de Méreuil
05700
Serres
Indoor (intérieur)
Activités à l'année 2023-2024
04 92 67 09 03
Afficher le numéro
mjc.serres@orange.fr
Afficher l'email

Présentation

Avec Karen Destephany.
La discipline idéale pour sculpter votre corps avec ou sans accessoires. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée !

Durant 1 heure, vous alternez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des haltères ou encore des lests. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les cuisses, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers, afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.
Une musique entraînante vous aidera à rester motivé tout au long de l’effort dans une ambiance dynamique !

Activités

Remise en forme
Stretching
Aerobic
Forme

Pour qui ?

Age min: 
16
Période d'ouverture

Du 13/09/2023 au 26/06/2024, tous les mercredis de 19h à 20h.

Tarifs

Tarif unique : 150 €.

+ adhésion MJC adulte 25 €.

Moyens de paiement
Chèque
Chèque-Vacances Classic
Espèces
Coupon Sport ANCV
Langues parlées

Suggestions

Explorer
Sisteron Buëch

Je veux vivre des expériences