Die Hitze in der Provence überleben? Einfach ! Im Sommer, zwischen dem Gesang der Zikaden und den farbenfrohen Märkten, müssen Sie sich nur ein paar gute Gewohnheiten aneignen, um Ihren Urlaub in vollen Zügen zu genießen, ohne zu ersticken.
01
Aktivitäten, um cool zu bleiben
Passen Sie Ihren Tag der Hitze an
Bei Hitze lassen wir es ruhig angehen und bewegen uns nicht zu viel: morgens eine Schatzsuche, eine Partie Pétanque im Schatten der Platanen, wir nehmen die kleine Bahn, um nicht zu Fuß zur Zitadelle hinauflaufen zu müssen. Wir gehen morgens und abends, wenn es kühl ist, immer früher raus. Wenn Sie da drin stehen, werden Sie heute Nachmittag ein Nickerchen machen!
02
Das Wichtigste für einen Spaziergang
Trinke genug!
Wir trinken regelmäßig viel Wasser über den Tag verteilt und motivieren diejenigen, die nicht daran denken oder keinen Durst haben: Denken Sie an die Wasserflasche! Je nachdem, wo Sie sich befinden, ist in der Wildnis nicht immer Wasser verfügbar.
03
Gute Reflexe bei Hitze
Schützen Sie sich vor der Sonne!
Der beste Schutz ist Schatten, aber wenn es sein muss, cremen Sie sich dick mit Sonnencreme ein, tragen Sie einen großen Hut und eine schöne Mütze und bedecken Sie sich: Ein T-Shirt verhindert einen Sonnenbrand auf Ihren Schultern ... und Sie werden viel besser schlafen!
04
Du bist nicht der einzige, der heiß ist
Kümmern Sie sich um Ihren Hund
Mit einem kleinen Plastiknapf können Sie Ihrem Hund jederzeit etwas zu trinken geben. Vermeiden Sie beim Spazierengehen Straßen, da der Teer bei der Hitze seine Pfoten verbrennen könnte.
05
Den ganzen Tag ein kühles Haus
Schließen, lüften und kühl bleiben
Lüften Sie morgens früh genug, bevor die Sonne aufgeht, gut, um die kühle Luft hereinzulassen, und schließen Sie anschließend die Fensterläden und Fenster, damit es tagsüber kühl bleibt. Und nur abends geöffnet...
06
Frisch und entspannt
Seien Sie Zen!
Je wütender wir werden, desto heißer wird es! Nutzen Sie die Wärme zum Entspannen, d. h. machen Sie, wenn möglich, ein Nickerchen. Schon ein 10-minütiges Nickerchen kann Ihnen beim Entspannen helfen. Müssen Sie sich entspannen? Wir haben alles, was wir brauchen diese Karte aufrufen !
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